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首尔仁川赌场_一个瑜伽动作帮你加热身体,缓解手脚冰凉

首尔仁川赌场_一个瑜伽动作帮你加热身体,缓解手脚冰凉

首尔仁川赌场,自从天气开始转凉,身边很多朋友就开始抱怨,说好冷啊!往大街上一看,人家就是t恤加外套,再看她,已经棉袄加身。

真想说:姐妹儿,这天气,你就这打扮,过几天你是要披棉被吗?

入冬以后,八卦如我,真的很想在街上寻觅一番。

每到冬季,还有这么一部分女生,每天早上睡起来,七八个小时了,被窝都没暖热,更惨的是还手脚冰凉。

其他季节还好说,特别一到寒风瑟瑟的冬季,一出门,觉得自己是那么得娇弱不堪。

有时候,不仅怕冷,还容易犯困,“睡不醒的冬三月”果真如此啊。

而且,一困就烦躁,谁也不愿搭理,因为有点冷,多喝了两口热水,竟会面部浮肿,感觉内心一股怨气无处发泄。

如果再碰上没有眼力见儿的男朋友,本意是来嘘寒问暖,遇上一股无名火无处发泄的你,无理搅三分,被怼上一顿。

在这里心疼他们3秒钟。还必须提醒,男朋友们送温暖也要送到点啊!

来,先给直男们科普下:引起手脚冰凉的原因很多,比如:过瘦,如果你的女朋友过度减肥,一定要阻止,过瘦会引起末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱引起手脚冰冷。

其次,低血糖、低血压,工作压力大、穿得不够保暖、待在过冷的地方等原因都会引起手脚冰冷。

找到问题,对症下药,别再枸杞、红糖、喝热水,毛衣、棉袄、暖宝宝,其实还有一个好办法,不妨教给亲爱的她一个小动作,让她快速热身,赶走冬季手脚冰凉,面部容易肿胀的烦恼。

而且,坚持练习,可以让身体进行很好的新陈代谢,也会让心境更加平和,给你们的甜蜜关系再加糖。

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坐立在地板上,收紧腹部,保持脊柱延展

一只手放于胸部旁侧,一只手放于胸部前侧

吸气,保持收腹,上提胸腔,将胸腔向两侧扩张;呼气时,下沉胸腔,同时持续收腹,将肚脐有力推向背部

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